« Pratiquer le yoga c’est peut-être aller vers la paix. Mais sans équilibre et révolution, la paix est inaccessible«
Une pincée de culture, une once de spiritualité, une activité physique, un zest de méditation, un beau moment de relaxation, etc…..pour un travail sur soi afin d’être en harmonie avec les autres.
Le pratiquant aura prévu un tapis ferme et résistant ou il pourra exercer toutes ces postures notamment celle en position debout afin d’éviter de glisser. Une serviette déposée sur le tapis et une couverture légère pourra l’accompagner lors de la séance de relaxation afin que tout soit réuni pour qu’il soit confortable dans la posture de la détente : SAVASANA.
Avant le cours, Les élèves prendront quelques minutes pour se préparer, enlèveront les chaussures avant de pénétrer dans la salle.
Dans l’idéal, une séance de pratique se déroulera après une douche à température ni trop chaude ni trop froide afin de préparer la température corporelle. Le petit déjeuner ou déjeuner suivant l’heure de pratique se prendra après la séance, une séance de Yoga se déroule de préférence l’estomac vide.
Karaté Club des 4 Vallées 